他体验了一把运动基因检测,在健身房顺利活下来了…

2017-03-16 来源:www. 同升国际 www.noorkim.com 编辑:阿邦
  故事的主人公贾猛男,实际上是个30岁连一组完整俯卧撑都没有做到过的宅男弱鸡。
  直到最近,追求的第N个姑娘再次果断拒绝了他,贾猛男终于绷不住了,他决定去健身房重塑自己。
  当然,作为技术宅,贾猛男在正式开始健身计划之前,先给自己开了个黑科技外挂……这里涉及到一个生物学概念:运动基因。这是写在人类染色体里的神奇密码。
  先了解自己的运动基因到底长什么样,再据此制定相应的运动计划、调整运动方式,贾猛男简直觉得自己很快就能步入真正的猛男行列了。
  贾猛男预感自己在健身房的样子可能是这样的
  于是我们的主人公贾猛男(我们接下来就叫他猛仔好了)果断做了个运动基因检测。
  这样一个黑科技已经进化到“送货上门”的模式。技术宅只需要往送到的特制管子里吐2毫升唾液,里面裹挟着脱落的口腔上皮细胞。这些细胞据说将被用于提取DNA,然后还原成人体的“出厂配置”,猛仔的运动基因很快就要大白于天下了。
  说好的唾液采集管是这样的
  大约一个月后,贾猛男收到了他的运动基因报告,符合技术宅特质的报告一定是在手机上就可以查看的。
  报告首页截图(部分)
  关于运动健身的检测项目包括力量&耐力适应性、健身效果、饮食代谢、运动损伤、运动心理几个大类:
  01 贾猛男天生就不是力量型选手…
  我们先来看力量&耐力适应性这一块好了,报告给出了一个妥妥的结论,那就是:
  原因是由于一个基因的原因,使他“肌肉组成”显示慢肌比例较高,实际上等同于肌肉爆发力较低的意思。这就很好的解释了为什么猛仔30年来连一个完整的俯卧撑都做不了的原因了。

  所以,猛仔调整健身计划的第一步,则是需要在专人的指导下,先选一些中低重量的器械,多做几组,好的耐力适应性能帮助他顺利完成。
  而这样的检测结果,也直接导致猛仔想要减脂,也是更需要耐力运动。
  实际上,猛仔刚进健身房的样子应该是这样的…
  02 健身效果其实也写在基因里…
  接下来,运动基因检测报告中,关于“健身效果”这一块,说明猛仔想要瘦身,实在是需要一个相对较长的过程,这个时候,决心和耐力就显得非常重要了。
  好在,有氧运动对猛仔提升耐力的收效挺快,他应该能在不断的自我提升中收到鼓励,坚持下去。
  03 不是谁都适合高蛋白、低脂肪的…
  另外,在健身过程中,饮食也是非常需要注意的一个部分。所有泡在健身房的胖子都有这样的体悟:拼命运动+错误饮食=与瘦无缘…
  所以,很多时候我们不瘦不是因为动太少,而是吃太多。而基因恰好调控了每个人每天蛋白质、碳水化合物、脂肪的可摄入量。例如猛仔的运动基因检测报告中,“饮食代谢”这个板块就是这样显示的:
  这也就是说,由于猛仔的蛋白质代谢较慢,所以我们在减肥时常说的“高蛋白、低脂肪”的饮食方式,可能是不适合他的。
  04 容易受伤的男人健身房生存策略…
  当然,在健身过程中注意避免受伤是很重要的,猛仔是个天生容易受伤的男人,自然也显示在了基因中,所以,运动前做好充分的热身、拉伸活动对他来说尤其重要,不然就只有”出师未捷身先死“了:
  关于“运动损伤”这一项,猛仔的运动基因检测报告就提醒他要注意韧带损伤的问题:
  最后,是“运动心理”的检测报告:
  拥有这种较高运动积极性的贾猛男为何曾经死宅30年,真的是个迷!
  但至少在经历了N次失恋重创以后,他终于意识到了健身的重要性。这大概也是一个来自猛仔基因的预示吧,说不定,他很快就会适应并享受健身的生活,成为一枚真正的猛男了…
  最后
  通往基因检测的二维码在下面
  扫描就可以
  你也可以选择登陆他们的网站
  www.23mofang.com
  检测机构来自23魔方
  是目前国内大众基因检测的代表性企业
  拿走不谢
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